Atelier
KUNST & KÖRPER
Willkommen in meinem Atelier an der Sonnenbergstrasse 208 in Heerbrugg (SG). Hier könntest du meine Yoga- und Pilatesstunden geniessen sowie an intuitivem Gruppenmalen teilnehmen. Anmeldungen gerne über das Kontaktformular.
Hatha Yoga & Pilates
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, die darauf abzielt, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu schaffen. Dies wird durch körperliche Übungen, Atemtechniken und Meditation erreicht. Pilates hingegen konzentriert sich auf die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung der Flexibilität und die Förderung einer bewussten Körperhaltung. Beide Praktiken ergänzen sich hervorragend und tragen zu einem ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden bei.
Körperbewusstsein, Achtsamkeit & Zeiten
In meinen Stunden lege ich grossen Wert auf individuelles, taktiles sowie verbales Unterrichten. Diese Ansätze fördern das Körperbewusstsein , die Haltung, das Wohlgefühl sowie die Achtsamkeit der Teilnehmenden. Durch meine über 25 Jahre lange Erfahrungen als selbständige Trainerin & Coach wird ein optimales Körpergefühl nicht lange auf sich warten lassen. Garantiert!
Dienstag
17.30 -18.30 Uhr Pilates
18.45-19.45 Uhr Yoga
Donnerstag
17.45- 18.45 Uhr Yoga
19.00-20.00 Uhr Yoga speziell für Männer
Samstag
9.30- 10.30 Uhr Yoga
ANMELDUNG: unter +41 (0)76 393 22 71
intuitives Gruppenmalen
Intuitives Gruppenmalen ist eine wunderbare Ausdrucksform, die es jedem ermöglicht, die eigene Seele sprechen zu lassen. In einer unterstützenden Atmosphäre können Teilnehmer ohne Druck und Vorgaben kreativ sein. Jeder Pinselstrich wird zu einer Form der inneren Gefühle und Gedanken, wodurch ein authentisches, persönliches Bild entsteht. Lass dich von der Energie inspirieren und entdecke die Kraft deiner kreativen Stimme.
jeden 1. Samstag im Monat
WO: Sonnenbergstrasse 208, 9435 Heerbrugg (hinter dem roten Gebäude ( Coop Parkplätze benutzen)
KOSTEN: 80 CHF. inkl. Leinwand und Acrylfarben
WANN: jeden 1. Samstag im Monat von 14.00- 17.00 Uhr
Anzahl: max. 6 Personen
MITBRINGEN:
Deine Kopfhörer und Lieblingsmusik
ANMELDUNG: gerne unter +41 (0)76 393 22 71
